スクワット「筋肥大言うほどしないです、怪我します、辛いです」←こいつが人気な理由って何?

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1: 風吹けば名無し 2020/08/11(火) 23:08:16.25 ID:xRJ7qa0Y0

過大評価だよな



1001: おすすめ記事



2: 風吹けば名無し 2020/08/11(火) 23:08:31.59 ID:xRJ7qa0Y0

スプリント種目の方がデカくなるし楽しいよね


3: 風吹けば名無し 2020/08/11(火) 23:08:55.92 ID:xRJ7qa0Y0

短距離ダッシュこそが最高の脚トレだよね


4: 風吹けば名無し 2020/08/11(火) 23:09:00.05 ID:I08S87tXM

高速スクワットはええぞ


5: 風吹けば名無し 2020/08/11(火) 23:09:12.38 ID:6QgDTHqkM

ダッシュは草、ちなスクワット200キロ


6: 風吹けば名無し 2020/08/11(火) 23:09:27.66 ID:xRJ7qa0Y0

何より危ないよね


7: 風吹けば名無し 2020/08/11(火) 23:09:36.39 ID:xRJ7qa0Y0

ランジの方がいいよね


9: 風吹けば名無し 2020/08/11(火) 23:10:11.50 ID:SGgS31FVp

筋肉痛が気持ちいい


10: 風吹けば名無し 2020/08/11(火) 23:10:20.54 ID:mkxXFf9x0

理由を付けてスクワットから逃げたい気持ちはわからんでもない


11: 風吹けば名無し 2020/08/11(火) 23:10:25.70 ID:RcTc6fV7p

壁を押してふくらはぎも鍛えようね


15: 風吹けば名無し 2020/08/11(火) 23:10:57.05 ID:xRJ7qa0Y0

>>11
スプリントでいいよね






12: 風吹けば名無し 2020/08/11(火) 23:10:37.28 ID:IT4eFNIM0

レッグプレスでええ


13: 風吹けば名無し 2020/08/11(火) 23:10:39.67 ID:/IhMTfKF0

間接はすり減ると元に戻らないらしいからサポーターしようね!


14: 風吹けば名無し 2020/08/11(火) 23:10:51.73 ID:df4GSEIva

イマイチ正しい姿勢がわからん
後ろ倒れそうになる


21: 風吹けば名無し 2020/08/11(火) 23:12:24.17 ID:8+j0c7gq0

>>14
人によって言うこと違ってる気もするし


117: 風吹けば名無し 2020/08/11(火) 23:22:11.82 ID:r9M4AHYR0

>>14
後ろ倒れそうになるってことはローバーやろ
ケツ支点で動くんや


739: 風吹けば名無し 2020/08/12(水) 00:03:41.42 ID:AhiWUpYr0

>>117
単純に筋力足りてないだけ


16: 風吹けば名無し 2020/08/11(火) 23:11:10.15 ID:WgK0OOUO0

坂ダッシュええよな
スクワットやって坂ダッシュが習慣や


17: 風吹けば名無し 2020/08/11(火) 23:11:14.19 ID:xRJ7qa0Y0

ガチで危ないよね


18: 風吹けば名無し 2020/08/11(火) 23:11:39.64 ID:373KdGV50

腰痛めた


19: 風吹けば名無し 2020/08/11(火) 23:12:01.59 ID:hg6v/NeOr

姿勢悪いんやろ
膝を前に出さずに尻を後ろに出せ


20: 風吹けば名無し 2020/08/11(火) 23:12:18.62 ID:NQMT2nTf0

海外のエッチなまんさんがみんなやっとるし


22: 風吹けば名無し 2020/08/11(火) 23:12:41.92 ID:Z3G7EVtO0

脚トレってやってると吐きそうになるよな
というか空腹時にやらないと本当に吐く


24: 風吹けば名無し 2020/08/11(火) 23:12:56.96 ID:B/Nc9DQy0

スクワットだけやってもふくらはぎはプニプニのままなの非効率すぎで草


786: 風吹けば名無し 2020/08/12(水) 00:06:48.14 ID:gz+0yhY80

>>24
これ
脚自体は丸太みたいに太くなったけど脂肪が減らへん


26: 風吹けば名無し 2020/08/11(火) 23:13:23.11 ID:M+rQDV/Pa

怪我せずに一番足鍛えやすいトレーニングってなに?


30: 風吹けば名無し 2020/08/11(火) 23:13:53.58 ID:xRJ7qa0Y0

>>26
ダッシュだよね


44: 風吹けば名無し 2020/08/11(火) 23:14:49.92 ID:lIAUgB2md

>>26
チャリ


27: 風吹けば名無し 2020/08/11(火) 23:13:35.48 ID:uaVkEpRM0

スミスのスペース怖くて近づけない


1001: おすすめ記事



28: 風吹けば名無し 2020/08/11(火) 23:13:42.75 ID:1j9pThm0M

スクワットから逃げるクソガリさんw



元スレ:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1597154896/



足ってかなりきついから大変だwww



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この記事へのコメント

  • オリョールからお送りします 2020年08月12日 06:41

    ちゃんとしないと故障に繋がりやすいのはなんとかならんのか、とは思う
  • オリョールからお送りします 2020年08月12日 23:48

    メインの脚より肩と腰が先に限界来る。
  • オリョールからお送りします 2020年08月13日 17:17

    デブが膝通対策に筋力つけようとして
    スクワットで膝ぶっ壊したのがワシじゃ