ワイ、ダイエット2ヶ月頑張った結果www

えsヴぇsrikujou_man_marathon.png
1: 風吹けば名無し 2020/10/30(金) 19:00:21.47 ID:S9F2HfKQ0

8キロ減や
体脂肪一桁なれる気がせん



1001: おすすめ記事



2: 風吹けば名無し 2020/10/30(金) 19:00:35.55 ID:eqSaJXI1M

やるやん、何したんや


3: 風吹けば名無し 2020/10/30(金) 19:00:36.78 ID:rzzzXxR0d

何やってるんや


4: 風吹けば名無し 2020/10/30(金) 19:01:06.71 ID:S9F2HfKQ0

筋トレと食事制限や


5: 風吹けば名無し 2020/10/30(金) 19:01:57.20 ID:Etd9K+Nrp

めちゃくちゃ凄いやん
そのまま頑張れ


6: 風吹けば名無し 2020/10/30(金) 19:01:59.20 ID:S9F2HfKQ0

オートミール
ブロッコリー
ほうれん草
アスパラガス
プロテイン
エビ
イカ

たまに鶏胸肉

これを三食でお茶漬けにして食べる


28: 風吹けば名無し 2020/10/30(金) 19:13:02.10 ID:iFgUdWfOd

>>6
ワイはこれ無理やな


32: 風吹けば名無し 2020/10/30(金) 19:13:51.05 ID:S9F2HfKQ0

>>28
慣れたら問題ない
土日はある程度好きなもの食べてるで






10: 風吹けば名無し 2020/10/30(金) 19:03:57.41 ID:eqSaJXI1M

ようできるなあ


13: 風吹けば名無し 2020/10/30(金) 19:04:43.62 ID:S9F2HfKQ0

>>10
気合や


12: 風吹けば名無し 2020/10/30(金) 19:04:27.24 ID:y2+bNgPf0

気持ち悪い…


15: 風吹けば名無し 2020/10/30(金) 19:05:59.26 ID:rzzzXxR0d

ヒョロガリになりたいのに筋肉質なのどうにかしたい


16: 風吹けば名無し 2020/10/30(金) 19:06:33.92 ID:S9F2HfKQ0

>>15
運動せんと飯食わんかったらええんやで


17: 風吹けば名無し 2020/10/30(金) 19:07:56.77 ID:NlKPIvMU0

フィジカルエリート集団のなんJでスレ建てするには
ベンチプレス100kg必要なんだけどイッチ大丈夫なん?


20: 風吹けば名無し 2020/10/30(金) 19:08:56.90 ID:S9F2HfKQ0

>>17
ベンチは100上がるぞ


18: 風吹けば名無し 2020/10/30(金) 19:08:09.10 ID:dAbSqozp0

筋肉落とす覚悟で運動量維持してカロリー減らすしかないんちゃう?


23: 風吹けば名無し 2020/10/30(金) 19:10:40.24 ID:S9F2HfKQ0

>>18
それしかないな
腕細くなるのが嫌やわ


22: 風吹けば名無し 2020/10/30(金) 19:10:11.33 ID:wCk+VUNd0

くさそう


30: 風吹けば名無し 2020/10/30(金) 19:13:09.90 ID:UX0DcdHE0

働きながらはスゴいわ


31: 風吹けば名無し 2020/10/30(金) 19:13:41.86 ID:eiTz5DB80

身長何センチ?たぶんワイと変わらん160cm代やろ?


33: 風吹けば名無し 2020/10/30(金) 19:14:45.53 ID:S9F2HfKQ0

>>31
161センチ
72キロや


1001: おすすめ記事



34: 風吹けば名無し 2020/10/30(金) 19:15:39.96 ID:S9F2HfKQ0

ラーメン唐揚げうどんハンバーグ2ヶ月くってへんわ



元スレ:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1604052021/



ダイエット毎日続けるなんて凄すぎるwww




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